• COURS : de Yoga Kundalini (physique et énergétique), et de Relaxation & Méditation (ensemble de techniques variées)
• STAGES : Yoga, Relaxation et Méditation, Dév. personnel
• VOYAGES : sur des lieux magnifiques de ressourcement

« AUREA Bien-être » propose 3 types d’activités :

Auréa YOGA – Auréa VERS SOI – Auréa VOYAGES

Auréa YOGA :

2 cours hebdomadaires distincts et complémentaires :

KUNDALINI YOGA + RELAXATION & MEDITATION

Cours d’essai et inscription possible toute l’année

Cours de Kundalini Yoga

• Le Kundalini YOGA est un Yoga ancestral, traditionnel et complet, physique et énergétique, qui inclut la science de plusieurs formes de Yoga avec : des postures, des respirations, des mantras, des mudras, des relaxations et des méditations.
• Bénéfices : Assouplissement et renforcement musculaire, développement des fonctions respiratoires, tonicité générale et rééducation posturale. L’alternance de postures dynamiques et de relaxations statiques produit la décontraction et le relâchement du stress, physiquement et mentalement. Le corps est re-dynamisé, les toxines éliminées. Il développe sa résistance physique, sa créativité. Le travail est global : physique, émotionnel, mental, et spirituel.
• Cours : les mardis de 18h45 à 20h, sauf pendant les vacances scolaires.
• Enseignants : Maria et Jean-Pierre CARDI
• Stages trimestriels
• Repas associatifs conviviaux

Cours de Relaxation et de Méditation

• Le cours de Relaxation et de Méditation est composé d’un ensemble de techniques variées et complémentaires, principalement énergétiques, où le corps physique est peu sollicité (par rapport au Kundalini Yoga) : Sophrologie, Qi Gong, Méditations de Osho, de pleine Conscience, relaxations guidées, avec utilisation de mantras, de bols chantants…
• Bénéfices : détente profonde du mental, focus sur l’instant présent, conscience de Soi de plus en plus subtile, alignement intérieur corps/esprit progressif.
• Cours : les jeudis de 18h30 à 19h45, sauf pendant les vacances scolaires.
• Enseignants : Maria et Jean-Pierre CARDI.
• Stages trimestriels
• Repas associatifs conviviaux

Auréa VERS SOI :

Le développement personnel

• Le Développement personnel est constitué d’un ensemble de techniques ou d’enseignements qui favorisent la connaissance de soi et notre épanouissement (ce n’est pas une psychothérapie), comme par exemple : le rêve éveillé, la respiration holotropique, l’alimentation anti-âge et anti-addiction, les chakras, les soins énergétiques…
• Objectifs : Mieux se connaître, valoriser ses talents et potentiels, améliorer ses relations avec les autres et son estime de soi, booster sa qualité de vie, éveiller ses aspirations profondes, ses rêves…
• Stages trimestriels

Auréa VOYAGES :

La rencontre privilégiée de lieux ressourçants

Objectif : Organisé par une agence de voyage si nécessaire, nos programmes proposent d’aller nous ressourcer par la rencontre privilégiée de lieux empreints de sérénité.

En France : Le Mont Saint-Michel, la forêt de Brocéliande, les mégalithes de Carnac et du golfe du Morbihan… France : les Cathédrale de Chartres, de Bourges, de Vézelay, du Puy-en-velay, la Sainte Beaume…

Dans le monde : le Machu Picchu au Pérou, l’Egypte antique, Stonehenge-Glastonbury en Angleterre, l’Israël biblique, la cité de Pétra en Jordanie, le site d’Angkor au Cambodge, les pyramides Maya au Mexique et au Guatemala, Bali et ses temples…

www.aurea-bien-etre.fr

06 87 80 67 44

Séances de hatha yoga tous les lundis, mardis et jeudis hors vacances scolaires.

Les professeurs bénévoles, Martine et Loïc, vous accueillent.

Les séances et les salles :

Les lundis de 18h45 à 20h15 – Salle des Disous à côté de la mairie – de 15 à 20 pratiquants

Les mardis de 18h30 à 20h00 – Salle des Disous à côté de la mairie – de 15 à 20 pratiquants

Les jeudis de 18h30 à 20h00 – Salle des Disous à côté de la mairie – de 15 à 20 pratiquants

Les inscriptions :

A l’année en dehors des périodes des vacances scolaires. Veuillez contacter Martine par mail : martinesarrazin@yahoo.fr

Par chèque(s) au professeur au moment de la séance.

1 séance / semaine : 100 euros (50 euros pour les réinscriptions)

2 séances / semaine : 150 euros (100 euros pour les réinscriptions)

Pendant les séances les professeurs peuvent ajouter des méditations et des techniques respiratoires. En plus des cours habituels, des cours d’automassage et des massages ayurvédiques sont proposés. 1 ou 2 stages de découvertes approfondies du yoga (postures, anatomie, philosophie, respirations etc…) sont organisés au cours de l’année (non obligatoire).

Les séances sont ouvertes à tout public depuis l’age de 16 ans. Nous sommes ravis d’accueillir les personnes non voyantes ou malentendantes, ainsi que celles présentant des maladies neurologiques handicapantes telles que la sclérose en plaque, la maladie de Parkinson, les suites d’un AVC etc…
Lors d’une séance nous pratiquons des étirements, des torsions et des renforcements musculaires. La respiration accompagne les postures et permet de dénouer les tensions. Les équilibres renforcent la concentration. Les séances de méditation apaisent et éclaircissent le mental. Enfin, les techniques de respiration stimulent l’énergie et lui permettent de circuler dans tout le corps.
Une ou plusieurs séances d’essai sont conseillées avant l’inscription.

Cours de Hatha Yoga délivrés par des professeurs diplômés de la Fédération Française de Hatha Yoga.

• 10 créneaux de cours accessibles à tous.
• Yoga sur chaise le mercredi à 15h pour les personnes à mobilité réduite ou ne pouvant pas pratiquer sur le tapis.
• Renseignements sur yoga-montfort.fr
• Lieu des cours : École du Moulin à vent à Montfort sur Meu