Le CCAS de Montfort-sur-Meu reste mobilisé pour accompagner toute personne en difficulté, isolée ou ayant besoin d’un soutien ponctuel 💛.
📞 Vous, ou un proche, rencontrez des difficultés liées à la chaleur
👉 N’hésitez pas à contacter le CCAS :
actionsociale@montfort-sur-meu.bzh
02 99 09 00 17
Conserver ces bonnes pratiques pour les jours à venir :
💧 Se protéger de la chaleur
Hydratation régulière : boire de l’eau fréquemment, sans attendre d’avoir soif.
Alimentation légère : privilégier fruits, légumes et repas frais.
Rafraîchissement du corps : mouiller visage et avant‑bras plusieurs fois par jour.
Vêtements adaptés : porter des habits amples, clairs et un chapeau à l’extérieur.
🏠 Garder son logement frais
Fermer volets et fenêtres la journée, les ouvrir la nuit s’il fait plus frais.
Limiter les appareils électriques qui dégagent de la chaleur.
Créer des zones d’ombre avec rideaux ou stores.
🚶 Adapter ses activités
Éviter les sorties aux heures les plus chaudes (11h–17h).
Privilégier le repos et les activités calmes.
Reporter les efforts physiques à des moments plus frais.
🤝 Veiller les plus fragiles
Prendre des nouvelles des personnes âgées, isolées ou malades.
S’inscrire au registre du CCAS pour bénéficier d’un suivi en cas de besoin.
Prenez soin de vous, de vos proches et de vos voisins ♥️
