Un temps pour soi, avec la sophrologie
Laurence, notre sophrologue met en place des ateliers de groupe via l’association de sophrologie, pour avoir l’ esprit communautaire propice aux échanges et à d’autres prises de conscience de soi, plutôt qu’uniquement les séances individuelles (même si celles-ci sont évidemment possibles, sur demande auprès de Laurence).
La sophrologie permet par des techniques de relaxation dynamique de développer notre bien être, notre bonne santé et notre bonheur vital.
La sophrologie permet d’atteindre un état profond de relaxation corporelle et mentale qui va conduire à une transformation positive de l’attitude envers soi-même et envers les autres.
Le but est de donner des clés à la personne afin qu’elle puisse pratiquer chez elle et devenir autonome.
Cette méthode a de nombreuses vertus, elle permet de renforcer la confiance en soi, d’apporter une solution aux problèmes de stress de la vie quotidienne, professionnelle et personnelle, aux problèmes de sommeil, de se préparer aux examens, concours, ,épreuves sportives , de vivre mieux la maladie,…en bref, d’apporter du bien-être au quotidien. écouter ses besoins, développer un regard positif, retrouver la confiance et optimiser ses propres capacités à dépasser ses difficultés. Elle est utile tant pour la vie quotidienne que professionnelle, ou encore pour se préparer lors de circonstances inhabituelles :
Elle s’adresse à tous, quel que soit l’âge et quelles que soient les difficultés rencontrées.
Séance le jeudi de 14h à 15h à la salle Marie Pierre du 26 janvier au 30 mars 2023 (hors vacances scolaires)75 euros le trimestre