Cours de Qi Gong vietnamien.

Le Qi Gong, art de santé issu de la médecine chinoise s’adresse à tous, actif ou plus âgé, chacun y puise ce dont il a besoin. Le Qi Gong est aussi appelé « méditation en mouvement ». Travail de la posture, de l’équilibre et du souffle, vous repartirez de votre cours tranquille et serein.

Intervenante : Ghislaine Commault, animatrice sportive diplômée, ceinture noire 1er dang FFKDA, diplômée universitaire des pratiques corps-esprit en médecine traditionnelle chinoise. Formée par maître Trang Lê Cao : école Nghia Hô (Langueux, Côtes d’Armor), elle est également ergothérapeute au CHU de Rennes.

Cours les mardis de 17H30 à 18H45. Salle de motricité école pays pourpré (pas de cours pendant les vacances scolaire).

Séances de hatha yoga tous les lundis, mardis et jeudis hors vacances scolaires.

Les professeurs bénévoles, Martine et Loïc, vous accueillent.

Les séances et les salles :

Les lundis de 18h45 à 20h15 – Salle des Disous à côté de la mairie – de 15 à 20 pratiquants

Les mardis de 18h30 à 20h00 – Salle des Disous à côté de la mairie – de 15 à 20 pratiquants

Les jeudis de 18h30 à 20h00 – Salle des Disous à côté de la mairie – de 15 à 20 pratiquants

Les inscriptions :

A l’année en dehors des périodes des vacances scolaires. Veuillez contacter Martine par mail : martinesarrazin@yahoo.fr

Par chèque(s) au professeur au moment de la séance.

1 séance / semaine : 100 euros (50 euros pour les réinscriptions)

2 séances / semaine : 150 euros (100 euros pour les réinscriptions)

Pendant les séances les professeurs peuvent ajouter des méditations et des techniques respiratoires. En plus des cours habituels, des cours d’automassage et des massages ayurvédiques sont proposés. 1 ou 2 stages de découvertes approfondies du yoga (postures, anatomie, philosophie, respirations etc…) sont organisés au cours de l’année (non obligatoire).

Les séances sont ouvertes à tout public depuis l’age de 16 ans. Nous sommes ravis d’accueillir les personnes non voyantes ou malentendantes, ainsi que celles présentant des maladies neurologiques handicapantes telles que la sclérose en plaque, la maladie de Parkinson, les suites d’un AVC etc…
Lors d’une séance nous pratiquons des étirements, des torsions et des renforcements musculaires. La respiration accompagne les postures et permet de dénouer les tensions. Les équilibres renforcent la concentration. Les séances de méditation apaisent et éclaircissent le mental. Enfin, les techniques de respiration stimulent l’énergie et lui permettent de circuler dans tout le corps.
Une ou plusieurs séances d’essai sont conseillées avant l’inscription.

Cours de Hatha Yoga délivrés par des professeurs diplômés de la Fédération Française de Hatha Yoga.

• 10 créneaux de cours accessibles à tous.
• Yoga sur chaise le mercredi à 15h pour les personnes à mobilité réduite ou ne pouvant pas pratiquer sur le tapis.
• Renseignements sur yoga-montfort.fr
• Lieu des cours : École du Moulin à vent à Montfort sur Meu